武功山线路推荐：

武功山徒步路线1：沈子——九龙山——金顶——发云界——东江

武功山徒步路线2：东江——发云界——金顶——山脚

徒步时间在5～7小时左右，可以选择在金顶住在一晚，如果第二天感觉有点累了，也可以选择坐索道下山。

武功山徒步注意事项：

1.徒步最好结伴出门，互帮互助，更安全；随身行李尽量精简，轻松上阵。

2.在出发前之前，要对自己的身体状况有所了解，适不适宜徒步，不要逞能！

3.穿合脚的运动鞋或者是徒步鞋，不建议穿新鞋，一般新鞋都会磨脚容易起水泡。

4.出行前准备好充足的干粮和饮用水。

5.控制好徒步的节奏。一般来说两头慢，中间稍快。

之前去武功山从沈子村出发，大概爬了8个小时，可以在金顶扎帐篷住上一晚，如果有帐篷的可以自己带，如果没有山上也有租的。你可以先了解下徒步的路线，然后选择适合自己的登山装备。

一般来说，一个成年人徒步上山需要六个小时左右。准备一些巧克力，水等等食物，在路上走累了可以即是补充体力。